Пробная встреча возможна, но не обязательна. Она нужна, если у вас есть сомнения и вы хотите со мной познакомиться и присмотреться.

Встреча проходит онлайн по видеосвязи в удобном для вас мессенджере (WhatsApp, Google Meet, MAX, ВКонтакте, Telegram). Длительность 30 минут.

Вы расскажете, что беспокоит, как давно это продолжается и к какому результату вы хотите прийти.

Я задам уточняющие вопросы и предложу план дальнейшей работы, расскажу о методах, в которых работаю и покажу в действии.

После этой встречи вы спокойно решите, нужна ли вам работа с психологом и подхожу ли я вам, как специалист.

После заявки я свяжусь с вами в мессенджере, чтобы согласовать удобное время и формат встречи - онлайн или очно.

После согласования встречи вы получите всю необходимую информацию: дату, время, условия оплаты и важные организационные детали, например, фото или видео, как добраться до кабинета.

Если у вас останутся вопросы, вы сможете задать их в переписке.
Таким образом вы заранее будете понимать, как все будет организовано и чего ожидать.

Работаю индивидуально со взрослыми людьми от 18 лет, с мужчинами и с женщинами.

Не работаю с парами, подростками, детьми, людьми с поставленными прихиатрическими диагнозами.
Не работаю с ПРЛ, шизофренией, диссоциативным расстройством, зависимостями химическими и психическими, тяжелыми формами ПТСР, паранойей.

Иногда требуется 2-3 сессии, иногда людям необходима долгосрочная терапия.

Сроки мы оговорим индивидуально на первой встрече, так же как и частоту встреч.

Средняя длительность терапии у людей без выраженных расстройств составляет 8-10 сессий.

Нет.
Я не доктор и не могу прописать либо порекомендовать медикаменты.
Могу рекомендовать хороших психотерапевтов, психиатров для консультации и назначения медикаментов.

Это не совсем правила, а скорее рекомендации, выполняя которые вы получите максимальную отдачу от онлайн-консультации.

Отделите консультации от обычной жизни, не превращайте их в одно из рутинных дел.
Представьте, что вы как будто приходите на встречу в кабинет психолога.

Для этого необходимо соблюдать следующее:

• Организуйте себе пространство, где вы будете чувствовать себя спокойно, безопасно, где вас никто не побеспокоит в течение часа. Попросите близких погулять, не заходить к вам в комнату.
• Лучше разместиться в кресле или стуле со спинкой. Лежать или стоять не рекомендуется.
• По возможности выходите на связь из одного и того же места, это создаст ощущение безопасности, стабильности и непрерывности процесса.
• Одевайтесь так, как если бы вы пришли в кабинет.
• Положите рядом салфетки, воду, ручку, блокнот.
• Если работаете через ноутбук, компьютер, то закройте все окна, вкладки, приложения мессенджеров, оставьте только то, где проходит сессия. Телефон выключите либо переведите в режим "полета". Если консультация проходит через телефон, то переведите его в режим "не беспокоить".
• Заранее позаботьтесь о полной зарядке своего устройства.
• Удостоверьтесь о наличии постоянного, хорошего интернет-соединения.
• Постарайтесь, чтобы ваша камера была на уровне глаз, статична, чтобы вас было видно по пояс, чтобы было хорошее освещение.
• Лучше использовать наушники (гарнитуру)
• Оставьте до и после консультации по 15 минут. До - помогает настроиться, привести мысли в порядок, определиться с запросом. После - дайте себе время "переварить" сессию, обдумать что-то, возможно, записать. И уже постепенно вернуться в обычную жизнь. Можно посидеть в тишине, прогуляться.

Все это настроит вас на терапию и отделит время консультаций от повседневной жизни.

Мне важно, чтобы рядом со мной вы чувствовали себя в безопасности.
Все, чем вы делитесь на встречах, остается между нами.

Я не делюсь ни с кем и не публикую ваши данные, ваши случаи и истории на сайте или в других местах.

Конфиденциальность может быт нарушена, если мне станет известно о ваших намерениях совершить действия, угрожающие вашим жизни и здоровью, а также других людей. При возникновении подобных ситуаций в процессе работы, я постараюсь обсудить это с вами до принятия каких-либо действий.